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商品訊息功能:
商品訊息描述:
- 出版日：1050501
- ISBN：9789861794471
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
送給希望樂在工作的你
為人際關係感到困擾時，寫讚美日記；
對將來感到不安時，寫讚美日記；
失去對工作的衝勁，寫讚美日記。
光是寫就好。只要這麼做，自己的能力就會不斷甦醒！
希望有好的工作表現，希望獲得上司肯定，希望得到後輩景仰，
希望找到工作好感覺，希望可以更有自信一點……
現在開始，停止尋找自己的缺點，為自己寫讚美日記吧！
只要準備一支筆、一本筆記本，就能當自己的最佳啦啦隊！
步驟1每天一定要讚美自己。從生活、工作、外表，以往視為理所當然的事，讓大腦習慣讚美的指令，養成讚美的習慣。
步驟2週末時回顧一週，並讚美自己。觀察肉眼看不見的內在，像是情緒、個性、感覺，喚醒在體內的意識與能力。
步驟3每週～每個月確認自己努力的過程、成果，找出自己的正向改變，培養自尊感與自立心，讓自己更相信現在及未來的自己。
愈讚美自己，工作表現愈好！
「不擅處理某些工作、應對某些人的苦惱不見了！」
「生活狀況變好，對將來的不安也消失了」
「工作效率提升，工作和生活取得平衡」
讚美之詞是大腦喜歡的語言，最新的腦科學研究也證實了「讚美的力量」。使用這個力量發現幸福的最簡單方法，就是「讚美日記」。只要準備筆記本和筆就好（也可貼貼紙）。今天就開始實踐吧！
透過讚美日記，大家的工作都變得順利！
*歷經3年達不到目標的我，
寫讚美日記後一個月就達成！（45歲，銷售員）
*我一直覺得，我不可能擁有自己的工作室，
年過35歲後終於擁有。（38歲，烘焙點心及麵包專家）
*雖然要照顧兩個孩子，工作時間短
我還是升上了課長（42歲，製作公司員工）
★7天就能感受工作心情的轉變★
開始寫讚美日記修復自己的內心，找到日常工作的快樂泉源！
影響超過90000人，真實感受讚美帶來改變的力量！
善用「讚美日記」，讓工作愈來愈順心！
寫讚美日記前（負面思考）→寫讚美日記後（正面思考）
不想去上班……→本週辛苦了，週末就悠哉度過吧！
想到將來的事就讓人心情憂鬱。→把注意力放在現在、眼前的事。
某某人的表現比我好。→沒關係，我從現在開始表現！
為什麼大家都不做？→能力有別，我來做吧。我真了不起。
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目錄
給希望工作順遂的你 002
序章工作人的各種煩惱 009
「讚美日記」能成為消除各種煩惱的開端 010
只要讚美自己，工作上的煩惱就會有一百八十度轉變！ 014
第1章「讚美日記」是什麼？ 016
何謂「讚美日記」？ 018
為什麼讚美自己，工作就能順利？ 020
讚美自己還有這些好處！ 022
上班族寫讚美日記要依循的三個步驟 026
開始寫讚美日記 034
對讚美日記的疑問(1)不能光是想，而不寫下來嗎？ 038
對讚美日記的疑問(2)光是改變所寫的詞彙，思考方式也會改變？ 040
對讚美日記的疑問(3)疲憊不堪的時候，不能把牢騷寫下來嗎？ 042
第2章對人際關係感到煩惱時的「讚美日記」應用法 044
「不擅與人溝通」對人際關係感到煩惱的小彩 046
對人際關係感到煩惱時的練習 049
對人際關係感到煩惱時的讚美重點 050
「我不擅跟別人面對面溝通或講電話，希望以E-mail 溝通就好。」 052
「被某個人嚴厲斥責後，就一直不知道怎麼和對方相處」 054
「我跟有些人就是怎麼都合不來……」056
「我不習慣跟同事聚餐，請別揪我……」058
「自己沒多想就說出口的話，惹別人生氣了。明天該怎麼面對他……」060
「對外表（服裝、造型）缺乏自信，總是拿自己和別人比較…」062
「自己有時候會看輕其他人」 064
經驗談CASE 1京子小姐的例子 066
附錄1思考習慣轉換表——對自己感到焦慮篇—— 068
第3章對將來感到煩惱時的「讚美日記」應用法 070
「金錢、結婚、父母的事…愈想愈是覺得不安」對將來感到煩惱的優子 072
對將來感到煩惱時的練習075
對將來感到煩惱時的讚美重點 076
「想著將來的事想到失眠」078
「我不知道該從什麼地方著手，才會有更好的將來」080
「忍不住嫉妒和有錢人結婚的朋友。這種事也不能跟男朋友說。」082
「年過三十，已經沒辦法換工作了吧。」 084
經驗談CASE 2 惠理子小姐的例子 086
附錄2思考習慣轉換表——對他人感到焦慮篇—— 088
第4章對職涯規劃...
為工作寫讚美日記：每天這樣寫每天進步一點點
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內容來自YAHOO新聞
醫療級穿戴式裝置 可預知疾病能保命
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）獨立微電子研發機構愛美科（imec），透過半導體技術研發生物晶片，開發醫療等級穿戴式裝置，可以準確紀錄各項生理指數，並透過雲端資料庫分析，預測個人可能發生的疾病及時間，防患於未然，跳脫時下流行的穿戴式裝置只能測心跳、計算消耗卡路里、偵測睡眠品質的範疇。
imec是全球最大的獨立微電子研發機構，透過政府及企業資源共同分擔研究經費，研發最新技術，並將研究成果提供給有興趣的廠商，各廠商依據參與程度獲得專利，進而自行研發製造產品。曾經參與的合作夥伴，包括台積電、三星、英特爾等，被喻為是高科技背後最重要的腦袋。
如今，imec跨足醫學健康產業，imec總裁兼首席執行官Luc Van den hove指出，以往民眾接受健康檢查時，必須親自到醫療院所，根據檢查項目不同，需要等待數小時，甚至多達數天的時間，才能使用各種專業儀器進行檢測的資料，如今可透過半導體技術將巨型資料微小化，長期追蹤，是醫療界全新的發展領域。
Luc舉例，利用半導體技術植入智慧型手機、手錶、手環或項圈等穿戴式裝置，就能每天24小時無時無刻記錄個人的各項生理指數，包括心跳速率、血壓、血糖、血液、尿液等，不受時空限制，長時間的追蹤數據，不但增加資料的準確度，同時提升醫師診斷的正確性。
目前市面上已有許多穿戴式裝置，但不僅提供的資訊有限，記錄各項生理指數準確度也不足，市面上缺少醫療等級的穿戴式裝置，imec利用研發的生物晶片，記錄的各項數據都具有醫療等級，經由雲端建立個人健康資料庫，則可進一步分析身體在何時、何地、何種情況下，可能發生哪些狀況，進而預測可能發生的疾病，以及即將發生的時間，民眾就能提早預防。
Luc強調，穿戴式裝置記錄的各項生理指數，都必須為醫療等級才有醫療上的實質意義，而裝置最好能夠多點感測，並兼具低耗能、舒適度等方面，民眾才能長久配戴，達到自主健康管理的目的，不用等到生病才就醫，也能降低醫院的人力負荷，提升醫療品質。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/醫療級穿戴式裝置-可預知疾病能保命-004800403.html
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